新着情報

  1. HOME
  2. ブログ
  3. 夫婦修復の考え方
  4. 「アイメッセージ」で爽やかな奥様に♪

「アイメッセージ」で爽やかな奥様に♪

100日間・夫婦修復カウンセラーの髙田です。


毎週金曜日は健康のためにジムに行っています。
このジムを始めたのも、
夫の事で悩み始めたのがきっかけダンベル



何か、しないと気分が変わらない!
「せっかくだから、
前から気になっていたジムへ♪」
と思ったのが始まりでした。



そこには温泉浴場もあるので、
一緒に行く友人と汗をたっぷりかいた後、
ポチャンとつかるお湯は最高です温泉



昨日実は異変がありました。
露天風呂に入っていると
もくもくと黒い煙が、
ボイラーのあたりから出ています。





( ,,`・ω・´)ンンン?と異変に気付いた私たちは、
お風呂掃除をしていたお店の人に伝えました。



そうすると、「ボイラーの調子が悪くて、
通りがかりの人が消防車を呼んだくらい、
ちょっと煙がひどかったようで、
ご迷惑をおかけしました。」
という、お返事が返ってきました。



「あ~ご存じなんだ。安心しました♪」
とその場は終わりましたが、
私たちの妄想は終わらず。


もし、素っ裸で逃げる羽目になったら
どこを隠す?という話に。


色々考えた挙句、
「顔を隠すのが一番だね!」
ということに。


翌日の紙面に
\「大浴場火事!逃げまくるお客!」/
というタイトルで、顔を隠して素っ裸で走る叫び
私たちの姿の写真をイメージして大笑いでした。



さて本題です。


前回のブログで
③のちょっと意地悪な答えがありましたね。
「アイメッセージ」を使います。
という手法。


これについて今日は説明したいと思います。


これも、心理学の技法なのですが、
コミュニケーションをとる際にとても役に立ちます。
夫婦関係のみならず、色んなパターンで使用できるので、
ちょっと身につけておかれると良いですね。


前回の例は、


毎回、服を脱ぎ散らかしているご主人に対して、
う”~~~またっ!!!いい加減にして!という気持ちが
湧きあがり、
③「なんでこんなところに置くの?!」

と言ってしまうこともあるのではないでしょうか。




という例でした。
これをアイメッセージで表現を変えます。

アイメッセージというのは、
You(あなた)を主語にした言い方ではなく、
I(わたし)を主語にした言い方に変える、
という方法です。



例えば、

■夫の帰りが遅かった時

NG(あなた)こんな時間まで何してたの?
OK(私は)帰りが遅いので心配だったのよ。


どっちが聞いていて気持ちが良いですか?


他にも

■協力してくれない夫に対して

NGなんで(あなたは)協力してくれないの?
OK(私は)協力してくれると嬉しい。


になります。

もうお気づきですね。
私は、を主語にした時に、自分の感情を表現しています。
「心配だった」とか「嬉しい」とかです。



私がこう思う


という言い方は、相手にこうして欲しい
という圧力が働かず、
相手はどうするか分からないけど
自分はこういう思い何だ、と伝えるだけ。



さわやかな表現になるのです。


では、先ほどの

③「なんでこんなところに置くの?!むかっ

の場合は、

(私は)洗濯機の中に入れてくれると助かるわ。

というと良いというわけですね。

是非、日常の小さな行動の習慣として
ご利用ください♪

関連記事