「なんで」「なんで」と聞いていませんか？

100日間夫婦修復カウンセラーの髙田です。


今日は久しぶりに、友人と出かけました。
お昼を食べてゆっくり温泉に浸かって、
帰りに海沿いの
ハワイの雰囲気漂うお店に行ってきました。


お店全体がハワイそのもので。
メニューの金額も＄で表示。
徹底的です。
店主も「アロハ～♪」と出迎えてくれます。

さて、本題。


ご主人に対してこんな発言をしていませんか？

例えば、
「今日、財布を忘れて昼ごはん食べに行って大変だった～」
と、今日あった出来事を話してくれたとしましょう。


そんな時、まず貴女の一声は何と反応しますか？
①「え？なんでそんなことになったの？！」
と応答していませんか？


また、久々にサプライズプレゼントで
夫がケーキを買ってきてくれたとしましょう。


②「え？！なんで？なんか今日いいことあったの？」
いきなりそこにフォーカスする？！
っていう応答してませんか？

反応としては、そう答えたくなる
貴女の気持ちも理解できます。


毎回、服を脱ぎ散らかしているご主人に対して、
う”～～～またっ！！！いい加減にして！という気持ちが
湧きあがり、
③「なんでこんなところに置くの？！」

と言ってしまうこともあるのではないでしょうか。

しかし、ご主人は毎回
「なんで？」「なんで？」
と貴女から言われると疲弊してしまいます。


貴女もやった行為、言ってしまった発言に対して
「なんで？」「なんで？」
と言われると、
問い詰められるような気持になりますよね。




ちなみに、こういう時は
カウンセリングスキルが大変役に立ちます。


カウンセリングでカウンセラーが応答する際に
気を付ける基本的なこととして、
「なぜ？」という応答を
なるべく使わないというルールがあります。



できるだけ、質問をする場合は
何が、いつ、どこで、誰が、何を、どのように
という言葉、つまり、
５W１Hの中の「Why(なぜ）」以外を使います。


なぜならば、
先ほどの例と同じように、
「なぜ？」「なぜ？」と聞かれると、
段々責められているように聞こえるからなのです。


なので、
「何があなたをそうさせたのでしょうね。」
などと、言い方を変えて質問をしたりします。


ですので、上記の①②③に対しても
「なぜ」で応答しない方法を見つけてみてください。



例えば
①「え～！それは大変！どんな風に
そのピンチを乗り越えたの？」


「また、やらかして～～」という気持ちはグーッと抑えて
せっかく、自分の恥ずかしい話をしてくれているので、
一旦ご主人の話に耳を傾けましょう。


②「え！？何々？！何を買ってくれたの～？♪」


もしかして他の女性にも買ってあげたりしたの？
という疑いの気持ちがあったとしても。
ここはそういう気持ちをグーッと抑えて
喜びを表現できると良いですよね。
貴女の為のプレゼントです。


このように、
ご主人の発言や行動に対しての
質問返しは
Why以外の4W1Hで！です。


あれ？③が残ってますね。



③これはちょっと意地悪クイズなのです。
この場合はちょっとパターンが違います。
今までのご主人発信の行動や発言に対しての
反応ですが、③の場合は、貴女発信の言葉となります。


貴女の思いを発信する際には、
相手を責める言い方ではなく「アイメッセージ」を使います。
ここでの詳しい説明は省きますが、
「（私は）洗濯物はここにおいてくれると嬉しいんだけどなぁ」
と、私を主語にした発言をするとよいでしょう。


③については、ちょっとおまけです。
また、「アイメッセージ」については
次の機会に説明しますね。