「周りに嫌われるのではないか？」という恐れや不安について①

皆さんは怖いものがありますか？
怖いものというと、つい具体的に形のある物を
思い浮かべてしまいます。
例えば、雷とか、虫、爬虫類とか…。
そういった目に見えるものとかではなく、怖いもの。

・人に嫌われるのが怖い（不安）

・○○へ行くのが怖い（不安）

・○○するのが怖い（不安）

など、形のない行動や思考に伴うものが実は
ほとんどなのではないでしょうか。

恐怖には2種類あります。

①刺激と接触して生じている恐怖。
例えば、目の前に突然クマが現れたとか

②刺激が目の前にない、想像や予想して起こる恐怖。
例えば、人に嫌われれるなど

ほとんどの方は②の恐怖（不安）で頭が支配されています。

皆さんの抱えている恐怖や不安はどちらでしたか？

次回は恐怖や不安にさいなまれた際の2つの対処法について

お話をします。

この内容は、月に一度、以下の講座を受けた方向けの
ワークショップでの内容です。

今月は「ミムラス」＝具体的な恐怖や不安
についても学びました。

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