夫の浮気が分かった直後にやってはいけない事

夫が浮気をしていることが分かった。

真っ先に出てくる感情。
今まさに貴女が感じている感情。

それはいったい何？

きっと、
夫に煮えくり返るような怒り。
憎い！許せない。

この感情。
憎しみ、怒り。

これを今まさに感じていらっしゃる
のではないでしょうか。

私も夫の浮気が分かった時に何を感じたか…

正直、これ以外ない！

どうやってぶった切ろうか。
どうやってこの怒りを表現しようか。
どうやって仕返ししてやろうか。

そんな事しか考えていませんでした。

しばらくその感情を抱える事が続くでしょう。

怒りの感情に支配されて
行動に出てないと良いなと願います。

なぜなら、
結果的に貴女自身を
苦しめることになるから。

誰でもない、貴女を苦しめる事
に繋がります。

後悔がその後に襲ってきて、
貴女自身を苦しめます。

それよりも今少し冷静になって
怒りのメカニズムを知って、

貴女が怒りをコントロールする事を
是非学んで欲しいなぁって思います。

そもそも怒りって
どう言うメカニズムによって
生まれるのか。

感情について研究をしていた
エドワードバッチ博士はこのように
言っています。

愛し愛されたいという
人間の基本的な欲求を
満たされていない時。

人間は怒りを感じる。
だからこそ、大事に思っている人ほど
その怒りは大きい。

■ 人は怒りをコントロールできる

怒りという感情がある事を
認めつつも、
その心の奥にある感情に
気付く必要があるんです。

しばらくは
葛藤が続くでしょう。
夫を大事に思っていた。

この気持ち。
認めたからといって何になるの？
夫の気持ちはここにない。

私は裏切られたんだから。許せない。
苦しい事です。

でも、賢明な貴女は
すぐに気が付くはず。

私が望んでいるのはこの結末ではない。
という事。

では、

貴女の望む未来は？

それをしっかり今は考えるとき。

そうすうと、だったら私はどうしたらいいのか？

そう、

私はどうしたらいいか？
にベクトルの向きを変えることができます。

貴女が本当に望んでいる未来は
どういう未来なのか。

貴女の望んでいる未来そこに向けて、
いっしょに進んで行きましょう。

私は怒りという感情に
支配されない。

これを読んでいる貴女。
決めてくださいね。

まずは、小さな第一歩。
変化は怖いと思っている貴女も
小さなステップで未来を変えて行けますよ＾＾
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