5日間チャレンジのご案内②

 

 

前回の記事で予告していた

 

 

「5日間チャレンジ！」

 

※詳しくはこちらのページで

観ていただけると嬉しいです。

 

 

 

LINEのお友達から
チャレンジって具体的に何をするの？
ってご質問を頂きましたのでお伝えしますね。

 

 

 

 

①動画を観ていただく（20分程度）

 

一日1本の動画をお渡しいたします。
お好きな時間に、ご自身の始めたい
タイミングで始めてください。

 

今のところ期限は設けていません。
※2024年12月より4話目以降は有料となります。

 

 

 

 

②知る⇒分かった⇒出来そう

の感覚を得てもらう。

 

夫婦の修復方法について
色んな記事があると思うのですが
その方法を知るだけだといつまでも他人事。

 

「そっかぁ。なるほど」

で終わってしまいます。

 

 

しかし、出来そう！になると希望が見えてきて、
自分事として実践へのイメージが湧きます。

 

 

 

例えば、お片づけを例にとって説明すると…。

 

 

私の場合、お片付け、断捨離の本って
家に4冊ぐらい本があります。

 

 

パ～って流すように読んで
「ホウホウ！そっかそっか！　なるほど～！」
って思うのだけど、今まで出来たためしがないんです。

 

 

しかし、ある先生に着いて
一つ一つ個人的な課題もレクチャー頂きながらやって行ったら
その習慣が身に付いた、という経緯があります。

 

 

期間などの制約があるとか、ご褒美などの対価がある
（書くと返事がもらえるなど）事は新しい事を取り入れ
習慣化しやすくなります。

 

③アウトプットを行う

 

知ったことや気づいた事を書式にのっとって
LINEのチャット欄に書き込みを行っていただきます。

 

書いてもらうという事には2つの目的があります。

 

 

 

一つ目は学んだことを定着させるため。

 

 

人って学んだことをすぐに忘れてしまいます。

 

 

心理学者ヘルマン・エビングハウスの忘却曲線によると、
1日ごとに50～80％は忘れてしまい、
7日後以降はほぼ忘れてしまうんですって！

 

私も「ホウホウ❣なるほど！」と思っても次の出来事で
すぐどうでも良くなってしまう。

 

 

でも、「書く作業」をする事によって、
改めて自分がその事にどう感じたか、どうするか？

 

を文字にすることによって定着させると
意識は変わりやすくなる。

 

その方法を取り入れてみました。

 

二つ目は自己理解をしていただくため。

「書く」とは「考える事」。

 

 

この考え方がしっくりくるなぁと思う内容もあれば、
自分はこの部分を観ると心にこわばりを感じる。

 

という貴女の共感だけではなく
違和感も是非大事にして欲しいと思っています。

 

 

それが、自分でもぼんやりとしか把握できていなかった
貴女の感じている事、考えている事の
気づきに繋がるからです。

 

貴女がどう感じているどう考えているという
言葉にしていく作業そのものが自己理解。

 

 

夫婦修復中はどうしても夫の言動に
左右されがちで自分の考えがぶれてしまいます。

 

 

夫ありきの貴女ではなく貴女として感じている事
考えている事に気付くきっかけになってほしい。

 

そう思っています

 

以上が「5日間チャレンジ」

で行っていただく作業です。

 

貴女のご参加お待ちしていますね♡

 

 

◇◆—————————–◆◇

LINEのお友達への特別プレゼント

貴女の夫婦修復を確実な未来に変える

　　5日間チャレンジ！

◇◆—————————-◆◇

 

参加条件：本気で夫婦を修復したい方
以下の「50のリスト」を受け取った方

 

料金：無料
（2024年12月1日より１，２，３日目までは無料。4日からは3,000円の視聴料を頂きます。
その代わり、1回分体験セッション1時間半を無料プレゼントいたします。）

参加方法：「5日間チャレンジ」
とLINEのチャットに書いていただき
お好きなタイミングで動画をご覧ください。

 

 

まずはこちらのリストを受け取ってくださいね♡
↓　↓　↓

Lineお友達限定で、下記もプレゼントしています。

「月曜の朝から元気が出る！」と大好評！
【月曜朝の元気が出る言葉】

月１回募集：貴女の悩みをブログで回答