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フラワーレメディは、自然療法でありながら、
心理学と同等の歴史のある医師の発明した心の癒しのシステムです。
これを学び、システムを使用していく毎に自分を知り、自分を癒すことが
出来ていくようになります。

 

穏やかな変化で、難しくなく、自然に頼れる心の家庭予防医学として、
イギリスで古くから使用され、現在では60か国以上の人々に使われています。

 

 

どんな方にこの学びはお勧めかというと…

 

●他力本願ばかりではなく、自分で自分を癒すシステムを知りたい。

●心ってどんな感情や精神状態があるのか知りたい。

●穏やかな変化で副作用のない安心安全な癒しが良い。

●メンタルヘルスに興味がある。

●希望すれば、学んだ後も継続的に心理学のプロにカウンセリング手法も学んでみたい

●自分や家族の心の癒しのシステムを会得したい。

 

特に心の動きが敏感な方お勧めです。

 

心の状態の種類とお花のエッセンスのコラボで生まれる心のカルテ。

フラワーレメディはこの心のカルテが重要なポイントの一つです。

見た目は心のカルテですが、数値では測れない心の状態を

視覚化し、草花の力を借りて心をいやすシステムです。

 

バッチ博士が長年の医師の経験から
患者様のためを思って作った未病の考えと早期対策。
これらが、心理学が本格化してまだ100年ほどの時代に、
80年ほど前に完成していました。
そして、今もなおバッチ博士の発明したままの状態を
継承し続け、そのシステムは世界60か国で引き継がれています。

 

バッチセンターの直属のバッチ博士のフラワーレメディを伝える講師として、
3年努めてまいりました。
その後、より身近に使いやすくして頂けるように
いろいろ工夫を考えFROTTの講座として開催して7年が経ちます。

 

37期生を募集いたします。
毎回、私も気付きや学びを頂きます。
また今回も皆様と一緒に学べることを楽しみにしています。

 

******

 

37期生のFROTT協会アドバイザー講座のご案内です。

※都合によりお日にち変更となりました。

★FROTT認定フラワーレメディアドバイザー養成講座

募集中(ご希望日が合わない場合もお問い合わせ下さい♪)

日時:1日目 2020年2月17日月曜日 9時半~12時半

2日目以降は当日メンバーで決定
合計8時間
定員:4名(残席3席)

〆切:2月10日

 

 

場所:津高台ホリスティックケアルーム
岡山市北区津高台1丁目2031-10
086-244-6622
金額:38000円
合計8時間
・フラワーレメディの原点バッチフラワーレメディを元に38種類の基礎を学ぶ。
・FROTT認定のアドバイザー修了書付。
・条件を満たすことでインストラクターへの道も。
詳細→ https://www.flower-remedy-frott.com/

連絡先086-244-6622高田

 

 

お申込みはこちら

 

 

心のメンテナンスをセルフヘルプできます。
フラワーレメディの基礎を学びます。

心理学など勉強したことがないからどうかな、とか、

難しいことはどうも苦手、というかたも大丈夫です♪

 

気軽に学んでいただけて、どなたにでも使えるレメディを

ご提案できればと思っています。

 

その後の自己研鑽として
ブラッシュアップ講座もご希望者と毎月開催しています。
毎回、初めて来られた方にも楽しんでいただけるような
カリキュラムを用意しています。

 

↓Brush Up講座の模様

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皆で別々の生活の世界から出会い、
「学びあう」同じ目的を持ってこられ楽しい時間が過ごせます。

******

【FROTTフラワーレメディアドバイザー修了書付講座】

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キャサリン妃が結婚式前に
緊張を解きほぐすために使ったフラワーレメディ。
自然の草花のエッセンスを使った
ヨーロッパのお花の漢方のようなものです。
心療内科や産婦人科、そして獣医さんも使用されています。
人間のネガティブな感情や精神状態は38種類。
この中から必要なものをチョイスして、
普段の生活に取り入れ、心の幹を強くしましょう。

 

【講師説明】

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高田みすみ

・バッチ国際登録プラクティショナー
・FROTT協会スーパーバイザー
・産業カウンセラー
・キャリアコンサルタント
・認定心理士

 

様々な心癖にはまっている方が色々相談に行ったり、
試して見られたけど、今ひとつ元気になれない…
とおしゃっていたお客様を、
2,3回お越し頂いている内に、
心が楽になり、いつのまにか一歩前にスタートできるセッションを行っています。

2006年より11年目を迎え沢山のご相談を経験。
最近では親子問題やお子様自身の問題についての
ご相談が増えており、詳しくは守秘義務がありますので
お伝えできませんが、皆さん元気にご自身の生活に
活気が戻られています。
大変好評なFROTTフラワーレメディアドバイザーコース。
鹿児島県、香川県、長崎県、島根県、鳥取県、京都府、広島県、福井県、兵庫県など
さまざまな地域で受講生が増えています。

 

 

このようなご感想を頂いています

・モヤモヤの感情がこれだと可視化できる深さが良いな。
・本で読むのとは違い、自分の感情を改めて確認できることができた。
・ますます興味がわいたので、勉強して深めて行きたい。
・感情の皮を一枚一枚癒していくことの安全さを感じた。
・今まで学んだセラピーの中で一番心に優しくしっくりきました。
・自分を客観的に見る方法がやっとわかった。

-->

 

 

「もう一旦ゼロに戻そうかと思っています!」

 

 

ギューッと心が締め付けられるようなつらい状況が続き、
何もかも放棄して、楽になりたい!と思う事はありませんか?

 

 

何かを決断し、行動を起こすことはエネルギーを必要とします。
大きな変化が心身に伴うため、一瞬辛さから解放された気分になります。

 

しかし、その後が要注意で、
それを続けていたからこそ、辛さを軽減で来ていたことに気が付き、
手放してしまったことで、益々辛さが加速化する事が往々にしてあります。

 

 

例えば…

仕事でここ半年ほど人間関係が上手く行かず、
辞めてしまったんです。

長年続けていた、テニスのクラブもなんだか仕事の事を色々聞かれるのが
嫌なので辞めてしまおうかと思って。

※あくまでも仮のケースです

 

色んなご事情がありそうです。

 

 

心が元気な時には色々な決断が功を奏する事がありますが、
落ち込んでいるときに決断をすることは非常に危険です。

いつものバランス感覚が崩れてしまっているのです。
このケースの場合は、離れてみて孤独感が増すことが

傍から見ている人は容易に想像できますが、
人はフラットな状態ではないときには、なんだか変な行動をとってしまうようです。

0か100かの想定しかできない事も。

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このケースの場合は、どうしたらいいでしょうね…。
もしかしたら、少し「お休み」という方法もありそうですね。
辞めるのはいつでもやめられます。

 

 

冷静ではないときに、決断をしない。
一旦その決断事から離れてみる、がポイントです。

 

 

【わかっちゃいるけど…の貴方に後押ししてくれる参考になるレメディをご紹介】

●0か100か?!なんだか決断力のバランスにかけていると感じる時
冷静なバランスを保つ・・・スクレランサス

●早急に何かを解決したいと焦る時
ゆっくり慌てず落ち着いて・・・インパチェンス

 

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自信のない時、皆さんどのような態度を取られるでしょうか?
例えば、
『友達から「車で交代で運転して兵庫県の有馬温泉に行かない?」と誘われる』
こういうことが起こったとしましょう。

 

すごく行きたい!気の合う友達!
でも、貴方は実はあまり運転が得意ではなかったとします。
その時、どのような対応をされるでしょうか?

 

A.「運転を交代で?高速も走るよね~…。私にはちょっと無理かも」と断る。

B.「運転かあ…自信ないなあ。地元は走るのは大丈夫だけど、知らない道はちょっと怖いわぁ。どうしたらいいかなぁ」と誘ってくれた友達にどうしたらいいかゆだねる。

C.「え~そんな遠いところに行ってどうするの?お金もかかるし、高速代もかかる。

  どうせなら近場の温泉で済ませるぐらいが利口よ!時間の無駄無駄!!」と友達の発案に対して馬鹿にしたような口ぶりさえしてしまう。

D.「実はね、あんまり運転が得意ではないの…。貴方とはとっても行きたいのだけど、バスとか電車で行く方法がないかなあ。」と正直に伝えて行きたい気持ちも伝える。

E.「よし!行こう!」と意気込んで答えたものの、当日キャンセルしたいほどの不安感で楽しみどころではない。

 

 

皆さんは如何でしょうか?
今までいろんなチャンスがあったけれど、機会を逃して今に至る方は、
AかCの対応をされてきた方が意外と多いのではないでしょうか?

 

そこで「チャンスを逃してきた」と、悔しい思いを持っていない人は
問題ありません。しかし、このケースに「ドキッとさせられた」、とか、
「そういえば、何度となくそのチャンスに巡り合ったのに、YESと答えたことがなく後悔が多い」そう思った方は、AとCの方が多いのです。

 

 

じゃあ、いきなり自信がないと思っているのに
Eの「YES!!行こう行こう!!」
と答えることができるはずもない。
だって自信がないんですもの…。

 

 

・人前で喋るのが苦手

・車の運転が得意ではない

・飲み会の幹事なんて出来るわけがない

・やったことのない仕事、言われたって出来るはずがない

・余興?!マジ!?そんなありえない

 

 

YES? or  NO?

 

 

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YESかNOしかないと思っていませんか?

 

 

もう理解の早いあなたは気づいているはず。
もう一つの選択肢があるのです。
それも2種類!
①相手に相談する ・・・Bパターン
②選択肢をいくつか提示する・・・Dパターン

 

A.「運転を交代で?高速も走るよね~…。私にはちょっと無理かも」と断る。

B.「ありがとう!行きたいわぁ!ただ…運転かあ…自信ないなあ。地元は走るのは大丈夫だけど、知らない道はちょっと怖いわぁ。どうしたらいいかなぁ」と誘ってくれた友達にどうしたらいいかゆだねる。

C.「え~そんな遠いところに行ってどうするの?お金もかかるし、高速代もかかる。

どうせなら近場の温泉で済ませるぐらいが利口よ!時間の無駄無駄!!」と友達の発案に対して馬鹿にしたような口ぶりさえしてしまう。

D.「実はね、あんまり運転が得意ではないの…。貴方とはとっても行きたいのだけど、バスとか電車で行く方法がないかなあ。」と正直に伝えて行きたい気持ちも伝える。

E.「よし!行こう!」と意気込んで答えたものの、当日キャンセルしたいほどの不安感で楽しみどころではない。

 

 

そして、誘ってくれた相手へは、
「感謝の気持ちを伝える」
これは人間関係をよくするエッセンスです。

 

 

速攻で断ってしまうあなたは
気遣いのできる方なのでしょう。
だって、早く回答して上げなきゃ、友達の予定もあるだろうし、
期待させてしまって、後で断るのは申し訳ないし、
と、ついつい相手の思いを慮って、早く返事をしてあげなきゃ、
と思ってしまっている、優しい方なんですね。

 

本当はやりたいと思っている気持ちも伝えることも出来ずに、
自分の自信の無さと先回りしすぎる気遣いがチャンスに負けてしまっているのです。

 

「ありがとう!とっても行きたいんだけど、●●で、どうしたらいいかなあ?」

「ありがとう!とっても行きたいんだけど、●●で、△△か◎◎なら出来そうなんだけどどうかしら?」

 

 

例え「だったら今回はやめておこう!」と言われたとしても、一歩前進。
チャンスにアプローチできた貴方は一歩前進です♪
いつものパターンではないパターン。
どうなるか色々試してみる、人生の実験です。

 

 

【わかっちゃいるけど…の貴方に後押ししてくれる参考になるレメディをご紹介】

〇そんなことできるはずがない!と自信が無くてチャレンジする事が出来ない貴方

貴方の可能性を広げる・・・ラーチ

〇自身の無さをカモフラージュして、実行に移している相手を否定的に表現してしまう

「隠れ自身の無さ」さんには

他人と比べなくても大丈夫!あなたは十分可能性を秘めている・・・同じくラーチ

 

 

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題名を少し言い換えてみましょう。
「悩みに集中している。」
何とも能動的な表現をあえてしています。

 

・落ち込んでいる
・悩んでいる
・問題が解決しなくて苦しい
・「何故なのか?」考えても考えてもよくわからない
・そのことから頭が離れない

 

などなど、悩みがある時はこういう状況が起こっています。

 

さて、ちょっと…
想像してみてください。

 

 

目の前にとても可愛く自分の趣味に合った
お花のアレンジメントが置いてあります。
花器もとっても素敵!是非手に入るなら手に入れたいと思ったとしましょう。
値段を見たらなんと「10000円!」
直ぐに枯れてしまうお花に10000円も使えない状況だったとします。
しかし、「そのお花、貴方の少しのアイデアでこれを1000円で作れますよ」

 
と言われたとしましょう。
その瞬間貴方はどのようになるでしょう。

 

「どうやったら、この10000円のアレンジメントが1000円になるのだろう」

 

と考えるはずです。
そんなに作ることが好きじゃない貴方だったとしても、
とても欲しい!と思ったそのものが10分の1で手に入れられるのであれば、
どのようにしたらそうできるのか?と、とことん考え、
この提案してくれた人に、方法を聞きいたりしますよね。

 

それと同じことが実は、悩んでいるときに起こっているのです。

 

意に反してそれにとらわれたくないような事でも、
全く正反対の気分の手に入れたい!欲しい!

 

と貴方にとって価値のある物を手に入れようとするのと同じくらい、
同じように、その悩みに集中しているのです。

 

ある意味、それだけ集中できるという事は、物事に真剣に取り組めるという事。
ポジティブな…先ほどのように手に入れたいと思うものを
真剣に取り組んで手に入れようとするとき、
貴方はどんな感じでしょうか?
真剣に取り組み、どのようにしたら手に入るか考え、解決に向かえる人ではないでしょうか?

 

 

津高台ホリスティックケアルームにお越しの方々も、
そのような方が多いと感じています。

 

物事に真剣に取り組み成し遂げることができる方
ただ、今は解決できない悩み事に集中している、そういう方々が多いのです。

 

 

決して貴方は落ち込みやすいダメな人、ではなく、
逆に、ポジティブな方向に目が向けられるようになると、
集中力を発揮し、物事を解決に向かわせることができる方なのです。
ただ、今はそのような状況に陥っているだけなのです。

じゃあ、どのようにこのネガティブな状況に捕らわれないようにするのか。
この厄介な集中力をどうやったら途切れさすことができるのか。

 

 

それは、別の捕らわれ事をあえて見つける事。
脳をだましてあげる事です。
ちょっと悩みに集中したなと思ったときの為に、
自分なりの気の逸らせる方法を見つけて欲しいのです。
出来るだけ楽しく集中できる事。もしくはホッとできる事。
貴方だけのそれはオリジナルです。

 

 

私は丁度、19年前位にパニック障害の後半頃、
うつ的な症状に苛まれたことがありました。
試行錯誤の後、
その際にその頃の状況に適した良い方法を見つけました。
それは…

「ひたすらアンパンマンを観る」でした。

 

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今から思えば想像すると笑ってしまうような状況ですが、
小さな子供がいて、体がだるいしんどい。
頭は解決できないある問題に捕らわれていました。

元々エキサイティングな映画や事件を解決するようなドラマが好きだったのですが、
その頃はそういう刺激さえもしんどくて、ニュースに至っては全く観れない状態でした。
テレビの番組を選んで観なければならない状態だった時に、
あの単純な正義の味方!アンパンマンの癒しに大変助けられました。
そして、その頃、ビデオデッキで毎週録画をとり、
ビデオの背表紙に子どものために絵を描いてやる。
それがひそかな楽しみだったのです。
そして、夜眠れないときも同じビデオを何度も何度も繰り返し
観続けて、眠りについた日も何度となく続きました。
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※ビデオはもうありませんが記念に撮った写真が出てきました。

脳みそが悩みでパンパンになっているはずだったのが、
すこ~しずつ、アンパンマンが隙間に入ってくるようになり、
頭の中が正義の味方により、休まる時間ができたのを思い出します。

一度試したけど捕らわれから抜けられなかった、
と諦める事なかれ!
少しずつ、ボチボチ実験です。

貴方の集中を途切れさせてくれる時間は何ですか?
よろしければ教えてください♥

 

 

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人前で何か話そうと思ったときに、ドキドキ緊張することはありませんか?
順番が回ってくると思うと、段々と緊張が高まり、
胸がドキドキし始め、息がしにくいと感じる不安。
居ても立っても居られないような焦燥感に襲われる。
また、抜けられないと想像するトンネルに車の運転中に緊張が走り苦しくなってくる。
乗り物に乗るのが怖い。エレベーターに乗るときに緊張するなど、
皆普通に乗っているのに、私だけ?と不安になる事はないでしょうか?

 

お客様の中にもそのような症状を抱えてお越しの方がいらっしゃいます。

 

抱えている症状はある程度状況は同じであれ、詳しくお聞きすると
それぞれその方の固有の症状があるようです。

 

インターネット上でもこれらの緊張感、(パニック発作、予期不安)を
治す方法というのがあります。
試して見られたことはありますでしょうか?

 

私は、あります。
私も、かれこれ、20年前になりますが、
4年(2年は頻繁に、残りの2年はまれに)ほど
PDSDによるパニック発作を抱えていましたが、
パニック発作を克服いたしました。

 

一時は、頼れるところはこの医師しかないと思っていた時に、
「パニック障害は治らない」と言い放たれました。
この時のショックは想像できますでしょうか?

 

毎日予期不安に苛まれ、日々発作に襲われる恐怖を持っているときに、
「その病気は治らない」と言われたのです。
人生終わった。と言葉の通り打ちひしがれました。

 

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私が克服した大きな理由は1つ。
ネット上の方法も色々試してみましたが、一番の効果は…
理解してもらえ、信頼できる人を見つけることが結果的に一番の効果でした。
この症状についてよくわかってもらえ、気軽なサポートをしてもらえる人が居る事です。

 

・理解してもらう事
・状況を聞いてもらえる事
・記録を読んでもらうことができる事
・実験したことの結果を聞いてもらうことができる事

 

これらができるところが安心です。

 

津高台ホリスティックケアルームでは
パニック発作がある方にはいくつか質問をさせていただきます。

 

・どのような場所でその状況が起こりやすいか
・病院の通院に関しての有無
・薬の有無、また種類など
・きっかけはいつからなのか
・今抱えているストレスなど
・周りの人の理解はどれくらいか
・どのくらいの実験を試みたか

 

これらを詳しくお聞きし、その方にあった方法を
一緒に相談しながら考えていきます。

 

その間、必要な方にはフラワーレメディも使っていただきます。

 

後、重要なことは、通院されていらっしゃる方は、勝手に薬をやめない事。
良くおられるのが、薬を飲むことに抵抗があり、心療内科等に通っていることに
罪悪感を抱えていらっしゃる方がいらっしゃいます。

 

私は自然療法を使用していますが、決して薬を否定はしていません。
強い恐怖感となると、死の恐怖さえ感じる怖い発作、これに関して
抗う必要はないのです。
(きちんと良い心療内科で処方してもらうこと)
薬は正しく使えば怖い物でもなく、依存してしまうものでもありません。
上手くこちらが利用してやる!そんな気持ちで使う心持が大切です。

 

先ほど「実験」と書きましたが、
実験とは、失敗しても「今回は上手くいかなかったことが分かった」
という結果が得られたと考えます。
行ったり来たりすることもありますが、
記録をとったり、様々な方法をとりながら、
安心感を少しずつ得ていきましょう。

 

 

貴方の元気だったころの事をしっかりイメージしてください。
これらの経験は貴方の克服の拠り所になります。
さて、こんなエピソードがあります。
私をサポートし続けて下さった先生は、
「一生パニック発作を抱えている人はいない。
人間図太くなるからね♪」
とおっしゃってくださいました。

 
そうなんです。
「オバタリアン」という言葉がむか~し流行りましたが、
人間段々図太くなっていきます。
それは、人生とは様々なことが起こりますが、
それでも「案外大丈夫!」という経験を少しずつしてくるからなのでしょう。
まさに、今は私はオバタリアンまっしぐらです(笑)

「案外大丈夫!」という経験を経ていくこと。
とってもいい加減な表現ですが、実はこれがキーワードなのです。

 

【わかっちゃいるけど…の貴方に後押ししてくれる参考になるレメディをご紹介】

〇とりあえず!レスキュー
ヒタヒタと近づいてくる予期不安にお守り代わりとしてもサポート。

 

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皆さま日々どのようにお過ごしでしょうか?
「やらなければならないことが多いなあ」と
毎日あたふた怒涛のようにお過ごしの方もいらっしゃるかもしれません。

 

自分のケアなんてとんでもない。と、
日々をバタバタお過ごしの方もいらっしゃるかもしれません。
ちなみに、自分のかかとの状態って気にしたことがありますか?
ある時、アロマの先生をしている友達に
「高田さん、踵が固いよ!毎日お風呂に入った後クリームでケアしてあげて♥」
と言われました。
その時、「ハッ!」としました。
踵なんて、最近見た事もない!踵さんごめんなさい(T_T)
そういえば、行きたい歯医者にも行ってなかった。
母の歯医者には連れて行くのに…ですよ(笑)

 

日々追われている皆様のやらなければならない事はどんなことでしょうか?

・子どもの世話
・介護
・洗濯物
・ご飯のメニュー
・ご飯を作る
・掃除
・お弁当作り
・送り迎え

 

それ以外にも細々と考えると山のようにあります。
女性はまたそれぞれの役割を沢山担ってもいます。
・女性であること
・母親である事
・職業人である事
・妻である事
もちろん男性もしかり、ですが、
まだまだ男女平等の世の中とはいえ、
心の細やかな女性たちはどうしても
沢山の役割を抱えています。
さて、今ここで「やらなければならない事 多い しんどい」
という文言で検索をされている貴方、
そして、「やらなければならない事 多い しんどい」に当てはまると思う貴方、
本当にそれは貴方が担うべき仕事なのか?という事を
今一つ考えてみてみる機会にしてほしいのです。

 

 

私も10年介護をしてきて、
今年父を見送り、今までの事を時々振り返ることがあります。

 

 

結構…自分で言うのもなんですが…頑張りました。
ある時、担当のお医者様にこのように言われたことがありました。
「介護は人に任せるのが一番」と。

 

その時私は、
「いや!この人たちの子どもは私しかいない。
だから後悔したくないから頑張る」
と、傍から見ると悲壮感漂っていたと思います。
ある意味、「親は子供が見るのが当たり前」と潜在的に教育されてきた私としては
それ以外の正解は見当たらなかったのです。

 

 

でも、何日か過ごすうちに先生の言葉が少しずつ染みこんでいきました。
また、少しまだ母が物事が理解ができる頃に
「親の面倒は看たいと思ったら看ればいいし、
苦痛になるようなことはしなさんな。」
と言っていたことも思い出しました。

 

 

あらゆるその時に私の味方になる言葉たちを思い出しながら、
少しずつ、「優しい他人」に任せることがお互いの精神衛生上に良い事、
そして、より本来の愛情たっぷりな親孝行が他の面でできる事が理解できるようになり、
私ではなくてもできる精神衛生上よくない事は
少しずつですが他人に任せるようになっていきました。

 

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さて、「私がやらなくて誰がやるの?」とドツボにはまっている貴方!

 

 

それは本当にあなたではないとできない事なのか?
という事を一つ一つ見直してみる時期に来ているかもしれません。

 

 

多角的に物を見るという事はとても大切です。

 

貴方の大事な人が同じような思いをしていたらどのようにアドバイスするのか?
と具体的に考えてみるのも一つ。

貴方の個性が輝く場面はいつなのか?

人生一度きりしかないこの時間をどのように使うのか?

日々の細々したことは省けることはないのか?

それは貴方しか本当にできない事なのか?

 

以前ある友人が面白い事を始めたと話してくれたことがあります。

 

「洗濯物って毎日じゃない?!洗って、干して、畳んで、洗って、干して、畳んで…。
このスパイラルに嫌気がさしたので、家族それぞれの篭を用意して、
干したものを取り込んだ後、その篭にポンポンと放り込んでいくことにしたのよ。
後は個々に任せてしまうなり、何なりしてもらって、後はご自分の責任!という事で♪」

 

面白いなぁ!良い発明!と思いました。
彼女のちょっとしたアイデアで、畳む作業を他の家族に任せたのです。
こんなことももしかしたら貴方のお役に立つアイデアかもしれません。
昔の人たちに比べたら便利になった世の中とはいえ、
それ以上に情報ややるべきことが増えている昨今、
それは本当に貴方がやるべきことなのか
見直す時期が来ているのかもしれません。
同じようなカテゴリーのブログ
介護をされている人のためのレメディ
やらなければならない事に支配されて頭が休まらない時
【わかっちゃいるけど…の貴方に後押ししてくれる参考になるレメディをご紹介】

〇私がやらずしてだれがやる?という思い込みに陥っている貴方
自己犠牲に対応する・・・オーク

〇こうあるべき!と自分を叱咤激励して肩の力が抜けない貴方
自己規律に対応する・・・ロックウォーター

〇私がやらないと申し訳ない、後悔の念が襲ってくる貴方
自責の念にたいおうする・・・パイン(PINE)

 


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『誰も分かってくれない』という題で2つのブログを書きました。
今回がシリーズ最後のブログです。

 

これまでの内容をダイジェストでお伝えすると…
①は、分からないのは当たり前という前提のお話でした。
「知覚された世界」により、見る人によって意識的にしろ、無意識的にしろ、
見たいものしか見ていないので、
通常、「しっかりこの人の話を理解しよう!」訓練を重ねた人ではないと、
なかなか、理解することは難しく、
また、そのプロと呼ばれる人でも完璧は難しいということでした。

 

 

②では、自分の事を本当の意味で理解できるのは自分。
そしてその方法についてでした。
今回は最後、2つ目の方法プラスαをお話しします。
2つ目の方法は、②を行ったうえでやるのが効果的です。
というのも、問題に直面しないで逃げているばかりだと、
いつもその課題が貴方の前に舞い込んでくるからです。
自分を理解する、という事をやった上で次のステップ。

 

それは、その問題を直視しないという事です。
できるだけ、時間をつくり、その問題にとらわれる時間を意識的に減らし、
自分の好きなことをやるというのが一番良い方法です。

 

例えば、コーヒーを立てて飲むとか、
ジムに通ってインストラクターの踊るステップに合わせて踊るとか、
面白い映画を見るとか…などが当てはまるでしょう。

 

ゲームはお勧めしません。
というのも、ゲームをしている間は結構脳に隙間があり、その問題を考えながら、
ゲームをすることが可能だからです。

 

なるべく、その問題から一瞬でもいいので離れ、
楽しめる方法を見つけてみてください。
そのことにより、満たされていない欲求を満たすことが可能です。

 

欲求は5つ種類がありますが、「誰も分かってくれない」という感情の奥には、
誰かにこの努力をわかってほしい」という
力の欲求(選択理論)が満たされていないというのが原因としてあります。

 

貴方は随分頑張った。「誰も分かってくれない」と訴えたいほど、
随分頑張ってきたのです。
なのに、誰も理解してくれず、この努力が報われないと感じている。
とても虐げらえたような寂しく辛い感情を抱えているのです。

 

そんな自分をしっかり癒すためには、人をねじ伏せて「理解しろ!」と言っても、
知覚された世界が違うので、ある程度は理解してもらったとしても、
貴方の深い満たされない気持ちは完璧には満たされないのです。

 

本来は、力の欲求を満たす方法を考えればよいのですが、
それがすぐできない場合は、その代替えとして、他の欲求を満たす。
自分が喜ぶことをどんどん行うのが良いとされています。
ちなみに直接的に力の欲求を満たす方法もここで二つほど紹介しておきます。
A.書いて発信する
書く事は、気づきもあり、誰かが読んでくれている可能性は
その人の癒しと力の欲求を満たすことに繋がります。
絵画は人を癒すと共に、描いた本人を癒しています。
それは誰かが自分の思いを汲んでくれると想像できるからです。

※心理学実験でも実証済みです。

 

 

B.専門家に話す
聞く訓練をしているプロのカウンセラーに話すことで

理解してもらい力の欲求を満たすことができます。

永遠にこの問題が続くことはありません。
いつか、どういった形でかは分かりませんが、
そこに終わりはやってきます。

 

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先ほどの例でいうと、部署が移動になる事もあるでしょうし、
貴方がヘッドハンティングされて、別の会社に代わるかもしれません。
そんなことはどうでもいいと思えるような仲間との出会いや、
今まで気が付かなかったような目立たない人がとても良い人だったと分かるとか、
何かの変化が貴方にきっと起こってきます。

 

 

また、もっと貴方の人生における使命にふと気が付き、物事を一段上の
大きな器で物事を見れるようになってくることもあるでしょう。

 

貴方が幸せな時間を過ごせば過ごすほど、
良い話も舞い込んでくる可能性は増えてきます。
笑顔の人のもとに人は集まるのですから。

 

先日、腰痛を抱える患者さんに対してのアプローチのお話を講義で聞きました。

※『慢性難治性疼痛』横浜市立大学付属市民層語い医療センター 北原雅樹医師
腰痛と言えば、整体だったり外科だったり身体へのアプローチを真っ先に考えますが、
最近の医療は変化してきていて、
「痛みにとらわれない」方法を考えていく療法も考えられています。
そして、それは効果(エビデンス)があり、
腰痛の専門の医師たちは積極的にその方法を
取り入れるようになってきました。

 

また、他の療法で言えば、
認知行動療法の最新形といわれるACT(アクセプタンスコミットメントセラピー)
も同じような方法をとりますし、
又古くからある日本の森田療法と言われる療法もそのような方法をとっています。

 

どれも共通するのは、問題を直視しない、という方法です。

 

あるがままにその事を少し脇に置いておきながら、自分の欲求を満たす。
少し余談になりますが、特に、力の欲求が満たされていないという事があるので、
長期の目で見ていくと、何かこれは!と思う自分の得意分野に次第に臨んで行かれ、
そこで誰かを助けたり、教えたりできる、誰かに「ありがとう!」と言ってもらえる
仕事だったりボランティアをすると次第と長期的に力の欲求は満たされて行きます。

 

まずは、簡単に手に入る欲求を満たす手段を見つけ、
少し心が元気になってきたら、
長期的に手に入る欲求を満たす手段を見つける事。

 

そうすると、少々「誰も分かってくれない」状態が再び出てきても、
満たせる何かをすでに貴方は知っている!
段々とその問題からも遠ざかっていくでしょう。

 

【シリーズ】

悩み総合:誰も分かってくれない①
悩み総合:誰も分かってくれない②
悩み総合:誰も分かってくれない③(最終)

 

 

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先日、『誰も分かってくれない①』を書きました。
分からないのは当たり前という前提のお話でした。
「知覚された世界」により、見る人によって意識的にしろ、無意識的にしろ、
見たいものしか見ていないので、
通常、「しっかりこの人の話を理解しよう!」訓練を重ねた人ではないと、
なかなか、理解することは難しく、
また、そのプロと呼ばれる人でも完璧は難しいのです。

 

そして、「誰も分かってくれない」には
隠れている感情がある事も示唆しました。
(これはテーマ最終号③にて)

 

今日は、そのジレンマからの脱却方法について書いてみます。

 

ジレンマからの脱却方法!と大げさに書きましたが、
この方法には2つ方法があります。

 

まず、1つは自分がよき理解者になるという事。
自分の事を本当の意味で理解できるのは自分だけなのです。

 

慣れていない方は慣れるまで少し時間がかかります。

 

その具体的な方法は、俯瞰して自分を見るという事。
これは良く本にも書かれていると思いますが、
一番やりやすい方法を上げると、
自分の事を天井上から眺めて、
実況中継する感じが良いと言われています。

 

そうですね…例えば、マラソン選手の実況中継や
プロレスの実況中継のようにです。
私が講座で良く話をする例で以下のような例が挙げられます。

 

実況中継-1

A会社に働いている私がいたとして、
Bさんという同僚についてストレスを感じているという設定です。
普段皆さんは、「ホント、なんでBさんはいつもあんな感じなんだろう。
目の前に座っていていつも私の事を注意してきて、自分だって出来てないのに、私の事ばっかり…。
毎日毎日こんな思いをして、私もぐずぐずしてるし、なんて自分って駄目なの…。」
と思っているのが通常だとしますです。
それを先ほどの実況中継のようにするとすれば、
「高田は只今、Bさんにたいして、悶々としています。
悶々?‥‥んん~と、怒りを感じているようです。
更には、こんなことを考えて自分って駄目だなあと自分を責めているようです」

 

という感じに。
これが客観的に自分を知るという方法です。

 

バッチ博士は人間が幸せに過ごすには
「自分を静かに見つめる以外はない」とハッキリ述べています。
その自分を見つめる方法を会得していく。これがまず一つ。

 

そんなことに意味があるのか?
と思いますが、意味があるのです。
今まで抱えていた感情を置き去りにしながら、
ほったらかしにしていたのに、
自分という人間が自分の心を理解しようとしている。

 

人の中には、2つの向上心が備わっています。

精神的向上
こころの安定性、充実感、自己の内面を磨く、メンタルを鍛え、強化する
物質的向上
行動力と物質の安定、経済力、現実的な幸せ

 

これらが、自分の感情に気が付くことにより、
少しずつ少しずつ自分の本来の望んでいる方向に
進みやすくなっていくのです。

 

例えば、先ほどのBさんの話で言うと、
「そういえば、Bさんみたいなタイプの人以前もいたなあ。
その時もなんだか私はその人に怒りを覚えた気がする。
それってなんでなんだろう…。」
と脱却のへの道のヒントが見えてくることもあるのです。

 

※ちなみにフラワーレメディは、

この分かっちゃいるけどそこに陥るんだよね…。
と、そのネガティブな感情や精神状態にはまった際にサポーターとして使います。

 

 

今日のテーマ「誰も分かってくれない②」は
自分の事を本当の意味で理解できるのは自分。
そしてその方法でした。
次回は最後、2つ目の方法プラスαをお話しします。

 

【シリーズ】

悩み総合:誰も分かってくれない①
悩み総合:誰も分かってくれない②
悩み総合:誰も分かってくれない③(最終)

 

 

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人の心が色のようになって表に現れるとどんなにその人の事をサポートしやすいだろう。
と考えることがあります。

 

ニコニコ笑っていても、実は心の奥にこんな悩みを抱えているんだなあ、
と一目見ただけでわかる人はいませんね・・・。

心の色1

 

 

さて今日は、「誰も私の事をわかってくれない」と感じる時について考えてみます。

 

その、「誰も私の事をわかってくれない」
それは、究極の結論から言うと、分からない事は致し方がない事なのです。

 

「え?!でも、他の人は、人間関係も上手くいって、
それなりにお互いの事を理解しているではないですか?」
とお思いでしょうが、それは、心が元気だから、
他の人がどう思おうがあまり気になっていない状態だからなのです。
それか、もしくは、貴方が普段しているように、
心の奥を隠しながら、笑顔で人づきあいをしているからなのです。
または、すっかり「他人は理解しない」と諦めているからなのです。
もしくは、他人は自分を理解してくれている、と錯覚しているだけなのです。

 

では、何か問題がある人の中に起こったとき、
本当にその人の心の痛みや苦しさが分かる人が居るのでしょうか?

 

答えはNOです。

 

決して「分かってほしい」を求めるのは、インナーチャイルドの問題があるとか、
「分かってもらえない」のはご自身が何かそういった運命に生まれたとか、
そんなことではありません。

 

例えば、あなたが自分の事をわかってもらいたい、と
意を決して話をした時に、相手はこんな対応だったことはないでしょうか?

 

①相談した相手があなたと同じくらいの年齢の方だったら…
「あるある~そんなこと!私もね、〇〇だったことがあって、
それでね、こんな風にしたらこうなって…、だからあなたも大丈夫よ♪」

なんて、自分を例に出して励まされたことはないでしょうか?
または、「ええ~そんな大変なことがあったの?なんかいつも大変そうね。」
と、単なる感想に終わることもあるかもしれません。

 

②相談した相手がちょっと年上で、人生を自分より知っていそうな相手だったら。
「それはね~○○だからですよ。例えばこうしたらどうですか?
あなたが△△することによって、こうなりますよ。」
こんな風に、人生悟ってアドバイスされたことはないでしょうか?

 

③家族の場合だと・・・
「ふ~ん。そうなんだ。」ならまだいいですが、
「はぁ・・・。そろそろご飯にしてくれる?」という対応もあったかもしれません。

 

なんだかなぁ・・・です。

本当に、なんで私がこんな思いをしているのに、なぜ分からないのだろう?
また、こんなことが続くと、「結局私は一人なんだ」と悲しくなってしまいます。

 

この「誰も分かってくれない」という状況、これには理由があります。
この理由を知っているだけでも、随分心が楽になるので、
今日はそれについて説明を致します。

 

それは、「見ている世界が違う」という事が理由です。
たとえどんなに近しい家族であれ、親友であれです。
この「見ている世界」というのは、「知覚された世界」と呼びます。

 

いやいや、今見ている夜空の三日月は同じように隣の人も見えている。
とお思いですが、現実の見えているのと、目のフィルターから入ってきて
脳に入ってその方が持っている経験などで、感じる三日月は違うのです。

 

具体的な例でいえば、
ある友人が、「夫が財布を無くして許せない!もう顔も見たくないし、離婚も考える」と言ったとしましょう。

 

貴方ならその話を聞いてどう思いますか?

A.なんて極端な!!それ位の事、普通によくある話じゃない。
B.分かる~~ホントそう!離婚したいと思うわ
C.旦那さん可哀そう、そんな理解の無い奥さんで、一番悲しいのは旦那さんなのに

 

上記のどれかに当てはまるでしょうか?

このどれか、は貴方自身の記憶や経験というフィルターを通して、
価値の判断を行っています。

 

A.と感じた人は、あまり経済的なことに価値を感じない方かもしれません。
B.の方は、ご自身ももしかしたらご主人に対して怒りを今感じているかもしれません。
※今の時点では、B.の方に話をした貴方は心がスッキリするかもしれません。
C.の方は、貴方自身が忘れ物が多かったりする方なのかもしれません。

 

もしかしたら①~③以外にも感じ方はあるかもしれませんが、
それぐらい、一つの事実に関して受け取る側は、様々な感じ方がある、
という事を申し上げました。これは貴方の知覚された世界なのです。

 

 

まずは、今回は「誰も分かってくれない」は
分からないのは当たり前という前提のお話でした。

また、貴方はたまたま、「人は誰かを十分理解する事が可能だ!」
私も誰かを理解することは可能だと思っている。という事を理解しましょう。
実はもう一つ「誰も分かってくれない」には、隠れている感情があります。
これも後々…。

 

 

次回は、そのジレンマからの脱却方法について
お話ししたいと思います。

 

【今日のお話し内で参考になるレメディをご紹介】

 

〇誰も分かってくれない
絶望感に対応する・・・ゴース

 

〇あの人の話を散々聞いてあげたのに、私の話は聞いてくれない
愛情の見返りを期待する・・・チコリー

 

〇私っていつもそう、私の事なんてわかってくれそうな人はないゎ。
他の上手く行っている人がうらやましい。
事故憐憫を伴う怒りのような感情・・・ウィロー

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●20日10時~13時

①渡邉 クレニオヒーリング
④高田 フラワーレメディ

※①④同時開催

 

●20日(日)13時~16時
②辻田(4DS内臓ヨガ)
③吉田(セルフハンドトリートメント)
※②③は30分毎に交代

 

詳細HP

https://health-g20okayama.jp/sideevent/

 

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